Ještě jsem neměla čas přečíst článek celý, ale úvod mě dostal – co dělat, abychom se vyhnuli
bolestem zad (a jak jim předcházet):

obnovit oslabené funkce,

odlehčit přetížené,

posílit slabé,

uvolnit ztuhlé a

zapojit nevyužité svaly, klouby a nervová vlákna.

Kdyby se to také tak jednoduše dalo převést do praxe 😀